Mensagens

A mostrar mensagens de 2015

O que é a Bambuterapia?

Imagem
A bambuterapia é uma técnica de masagem de origem francesa que utiliza bambus de diversos tamanhos, como uma espécie de prolongamento dos dedos. É muito procurada para relaxamento, redução de celulite e combate à flacidez.

A bambuterapia é considerada mais eficiente do que outras alternativas como a drenagem linfática manual, para a eliminação do tecido adiposo, drenagem de líquidos e modelação do corpo.

A bambuterapia ajuda a relaxar e a revitalizar o corpo.  Além de atuar no sentido da diminuição da flacidez, da celulite e da gordura localizada, a bambuterapia ajuda a melhorar a postura e a pele fica mais flexível.

Outros benefícios associados à técnica são: a melhoria da oxigenação e da nutrição da pele, a capacidade de vasodilatação, a desintoxicação, a renovação celular e a tonificação muscular, aumentando o efeito redutor e drenante desta terapia.

Aliada a uma boa alimentação, nutrição adequada e exercício físico, a bambuterapia é a terapia ideal para quem procura uma eliminação d…

Dharma ou Karma a escolha constante

Imagem
"The nuns taught us there were two ways through life - the way of nature and the way of grace. You have to choose which one you'll follow. Grace doesn't try to please itself. Accepts being mistreated, forgotten, disliked. Accepts insults and injuries. Nature only wants to please itself. Get others to please it too. Likes to lord it over them. To have its own way. It finds reasons to be unhappy when all the world is shining around it. And love is smiling through all things.  The nuns taught us that no one who loves the way of grace ever comes to a bad end. I will be true to you. Whatever comes." Tree of Life, Terrence Malick

Who Are You Really - Quem É Você, realmente?

Imagem
Tradução: Qualquer pensamento que você teve sobre si mesmo, por mais desinflamado ou inflamado, não é quem você É. É simplesmente um Pensamento. A verdade de quem você É, não pode ser pensada, porque ela é a Fonte de todos os Pensamentos. 
A verdade de quem você É, não pode ser nomeada ou definida. Palavras como Alma, Luz, Deus, Verdade, “Self”, Consciência, Inteligência universal ou Divindade, mesmo que capazes de evocar o êxtase da verdade, são totalmente inadequadas como descrição da imensidade de quem você realmente É. 
Independente de como você se identifica: como criança, adolescente, uma mãe, um pai, uma pessoa mais velha, uma pessoa saudável, uma pessoa doente, uma pessoa que sofre ou uma pessoa iluminada, sempre, por trás de tudo isso, está a verdade de você mesmo. Ela não é estranha para você. Ela está tão próxima, que você não consegue acreditar que é você. A verdade de quem você É, é intocada por qualquer conceito sobre quem você é, seja ignorante ou iluminado, s…

Ame-se e aceite-se a si própria neste momento

Imagem
Você está a meio do processo de se tornar o seu melhor amigo - a pessoa cuja companhia mais prazer lhe dá.

A maioria das pessoas não vai amar-se a si própria enquanto não perder peso, ou enquanto não arranjar um novo emprego, um (a) namorado (a), ou seja o que for. Com essa desculpa, conseguimos estar sempre a adiar o amor por nós próprios. Mas o que  é que se passa quado finalmente conseguimos o tal novo emprego, ou o namorado ou quando conseguimos perder peso, e mesmo assim não conseguimos sentir amor por nós próprios?
Tratamos logo de arranjar uma nova desculpa, uma lista de exigências e, desta forma, conseguimos mais um novo período de impedimento. 
A única altura certa para uma pessoa começar a amar-se a si própria é Aqui e Agora. O amor incondicional é o amor sem expectativas. Aceitar aquilo que É. Com toda a Luz e Sombra e deixar que um dia à luz da consciência essa sombra se dissipe para que possa comtemplar toda a Luz e Beleza que tem dentro de Si.

Adaptado: Pensamentos do Coraç…

O bom exemplo constitui o melhor e mais eficaz sistema de educar os filhos.

Imagem
Pequeno, porém poderoso, texto de Ronald Russel para reflexão sobre a nossa relação com os nossos pais, a educação das crianças e o descobrir de que na grande maioria somos SOBREVIVENTES.

“A criança que vive com o ridículo aprende a ser tímida. 
A criança que vive com crítica aprende a condenar.

A criança que vive com suspeita aprende a ser falsa.

A criança que vive com antagonismo aprende a ser hostil.

A criança que vive com afeição aprende a amar.

A criança que vive com estímulo aprende a confiar.

A criança que vive com a verdade aprende a ser justa.

A criança que vive com o elogio aprende a dar valor.

A criança que vive com generosidade aprende a repartir.

A criança que vive com o saber aprende a conhecer.

A criança que vive com paciência aprende a tolerância.

A criança que vive com felicidade conhecerá o amor e a beleza.”


O sobrevivente viveu com o ridículo e tornou-se um propagador da vida, do belo, da esperança!
O sobrevivente viveu com a crítica e aprendeu a ensinar, delegar, conf…

Ame-se e realize o seu pleno potencial

Imagem
Todos nós passamos por períodos na vida onde imaginamos como alcançaremos o propósito de nossa vida, ou se temos um propósito. Pode parecer que falta alguma coisa nas nossas vidas e não sabemos como preencher esse vazio.
Alguns podem recorrer às drogas, a relacionamentos doentios, ou outros comportamentos auto-destrutivos numa tentativa de dar sentido às nossas vidas. Talvez acreditemos que não temos o direito de pedir mais ou parece que não há nada mais do que o que podemos ver a nossa frente. Mas cada um de nós merece o melhor que a vida tem a oferecer.
Mudar a sua mente é o primeiro passo para manifestar o melhor na sua vida.
Lembre-se de que a felicidade não é algo que possa ser encontrado "lá fora".
Ela pode somente vir de dentro, através do amor próprio e da aceitação. Aprenda a se amar e a confiar na Inteligência Divina dentro de você. O Universo lhe trará o que você precisa se simplesmente o permitir.
Espero que este artigo o inspire a ver o propósito maior da s…

O écran que hipnotisa

Imagem
“Para um número significativo de pessoas, ver televisão é algo “relaxante”. Observe-se e verá que, quanto mais tempo a sua atenção estiver focada na televisão, mais a sua atividade intelectual se mantém suspensa. Por longos períodos estará a assistir a programas de entrevistas, jogos, shows de variedades, quadros de humor e até mesmo a anúncios sem que quase nenhum pensamento seja gerado pela sua mente. Não só deixa de se lembrar dos seus problemas como se torna livre de si mesmo por um tempo – e o que poderia ser mais relaxante do que isso? 
Então ver televisão cria o espaço interior? Será que isso nos faz entrar no estado de presença? Infelizmente, não é o que acontece. Embora a mente possa ficar sem produzir nenhum pensamento por algum tempo, ela permanece ligada à atividade do pensamento do programa que está a ser traasmitido. Mantém-se associada à versão televisiva da mente coletiva e segue absorvendo os seus pensamentos. A sua inatividade é apenas no sentido de que ela…

A importância de se estar bem só

Imagem
Primeiro fique sozinho.
Primeiro comece a se divertir sozinho.
Primeiro amar a si mesmo.
Primeiro ser tão autenticamente feliz, que se ninguém vem, não importa; você está cheio, transbordando.
Se ninguém bate à sua porta, está tudo bem -
Você não está em falta.
Você não está esperando por alguém para vir e bater à porta.
Você está em casa.
Se alguém vier, bom, belo.
Se ninguém vier, também é bom e belo
Em seguida, você pode passar para um relacionamento.
Agora você se move como um mestre, não como um mendigo.
Agora você se move como um imperador, não como um mendigo.
E a pessoa que viveu em sua solidão será sempre atraídos para outra pessoa que também está vivendo sua solidão lindamente, porque o mesmo atrai o mesmo.
Quando dois mestres se encontram - mestres do seu ser, de sua solidão -felicidade não é apenas acrescentada: é multiplicada.
Torna-se uma tremendo fenômeno de celebração.
E eles não exploram um ao outro,, eles compartilham.
Eles não utilizam o outro.
Em vez disso, pelo co…

Característica que o Reiki desenvolve nos seus praticantes

Imagem
1. Percepção energética Quando nos tornamos um canal de Reiki, passamos por diversas limpezas e isso faz com  que nossa percepção energética tanto da nossa energia, como das  pessoas e do ambiente se tornem mais perceptíveis.  Cada iniciação faz com que entremos em níveis de percepção diferentes.
2. Ação compassiva A fábrica do Reiki é o coração, o chakra que mais se desenvolve após a pratica de Reiki é o cardíaco, porque é o chakra do amor e da compaixão, toda energia de cura é energia de amor. O bom canal de Reiki é aquela pessoa que é amorosa, que se ama a si mesma e ao próximo.
3. Hábitos Saudáveis Tendemos a mudar de hábitos após uma iniciação de Reiki, afastamo-nos de coisas que podem fazer mal à nossa vida e adquirimos novos hábitos mais saudáveis  e que levam a um estado de bem estar constante.
4. Desenvolvimento Psíquico Com o aumento da percepção energética e os nossos chakras purificados e desenvolvidos, a nossa clarividência, clariaudiência e capacidades psíquicas são des…

Pranayama - Acalme a mente

Imagem
Os pranayamas, como são chamadas as técnicas de respiração no yoga, são exercícios elaborados há centenas de anos que tentam equilibrar os dois lados do corpo de acordo com a quantidade ou intenção do prana que ali passa. São tão importantes que fazem parte de qualquer aula de hatha yoga.

Diversos movimentos foram estudados pelos grandes mestres yoguis da Índia e todos eles apresentaram uma diferença enorme na energia de cada Ser quando os hemisférios direito e esquerdo estão harmonizados.

O nosso lado direito do corpo é regido pelo Sol. Representa o Sagrado Masculino, energia mais construtiva. Carrega energias expansivas e combativas, além de trabalhar o Yang, energia masculina ligada à força, ao ímpeto e ao pensamento lógico e racional. Está associada aos movimentos de expansão. É assertivo, espirituoso nas lutas, preciso, claro, capaz de tomar iniciativas e de conquistar.
Já o nosso lado esquerdo é regido pela Lua. Representa o Sagrado Feminino, é mais calmo e coerente. Traz…

As emoções escondidas pela bursite

Imagem
A bursite é uma inflamação ou inchaço da bursa duma articulação, por exemplo no ombro, cotovelo ou joelho.

A bursa contém líquido sinovial, que envolve e nutre as articulções. Esta pequena "bolsa" reduz o atrito entre ossos, tendões e tecido conjuntivo, proporcionando um movimento fluido e gracioso das articulações, funcionando quase como um pequeno amortecedor.

No dicionário emocional, a bursite indica uma frustração ou intensa irritação, a raiva contida diante de uma situação ou de alguém qe temos vontade de "dar um soco", no caso do braço (ombro ou cotovelo), ou dar um "chuto" no caso da perna (joelho ou tendão de Aquiles). 
Indica que estamos cansados ​​de viver com essa situação e, em vez de expressarmos o que sentimos, inibimos as emoções somatizando-as. Podemos encontrar a causa do desejo de "dar um soco ou chuto"  ou  ficar a pensar o que podemos fazer ou não fazer com aquele braço ou perna dolorosa. 
Se dói o lado esquerdo, há uma conexão c…

Amor próprio: a chave para a felicidade

Imagem
Assim como precisamos de dar amor, para receber amor, a nossa felicidade começa dentro de nós - e amor próprio é o melhor lugar para começar. Afinal, se você não se amar a si mesma, então nada do que fizer lhe vai trazer muito prazer.
Aqui estão algumas idéias sobre amar a si mesma incondicionalmente para que o seu amor e felicidade transbordem para fora de si como uma fonte de alegria.
1. Comprometa-se a cuidar de si a cada dia.Isso significa exercício, comer saudável e praticar uma boa higiene. Deixar-se estagnar, em qualquer uma dessas coisas, não é muito amoroso. Você não trataria alguém que você ama, alimentando-a com lixo, deixando de lavá-la ou nunca deixá-la correr e brincar!
2. Expresse gratidão - para si mesma! Agradeça ao seu corpo. Ao seu cérebro. Os seus talentos. A sua vontade de trabalhar duro. As suas realizações. Os momentos em que  é extra atenciosa. A sua compaixão. Sempre que fizer algo que você iria elogiar ou agradecer a alguém, agradeça e elogie a si …

Reiki

Imagem
Como o Mestre Mikao Usui definia o Reiki:

"O Reiki é uma técnica de cura espiritual e cura energética. A cura espiritual proporciona o relembrar da consciência universal enquanto a cura energética remove os sintomas da mente que causam desordens a nível físico.
Quando as doenças físicas se manifestam, elas são acompanhadas de importantes mensagens para o desenvolvimento ou despertar espiritual da pessoa que as contrai. A cura energética, por si só, pode resolver desordens mentais que causam problemas a nível físico, contudo, a verdadeira cura não acontecerá a menos que se entenda a mensagem espiritual acoplada à desordem mental.
O Reiki traz harmonia ao lado energético, curando verdadeiramente a mente e o corpo, e proporcionando também mudanças ao nível da consciência."

Algumas indicações terapêuticas e benefícios do Reiki:

-Promove a saúde e o bem estar
-Promove relaxamento profundo
-Melhora a qualidade do sono
-Elimina bloqueios energéticos
-Promove equilibrio e…

Teve um acidente de automóvel? Procure um osteopata

Imagem
As lesões de chicote sofridas a partir de um acidente automóvel podem surgir imediatamente ou pode levar algum tempo até se manisfestarem.
Já tratei alguns pacientes com dor crônica no pescoço anos depois da sua lesão por chicotada no pescoço não tratada. Normalmente o paciente diz algo como: "Eu tive um acidente de carro há 2 anos. Na altura senti-me bem, então não tive quaisquer tratamentos para o meu pescoço. "

Os sintomas mais frequentes deste tipo de lesão são: 
Dor de pescoçoDor de cabeçaDor de ombrosDor no fundo das costasDificuldade em engolirVisão turvaZumbido nos ouvidosNaúseasFadigaIrritabilidadeTonturasVertigo ( sensação de rotação)
É importante procurar tratamento para lesões provocadas por um acidente de automóvel, o mais rapidamente possível. Um osteopata pode tratar vários tipos de dor associada a colisões. Os tratamentos podem incluir fisioterapia, electroterapia, reabilitação muscular e técnicas de manipulação.

Da próxima vez que vir alguém a esfregar um pesco…

Como meditar - técnica budista fácil e simples

Imagem

Dicas para começar a meditar

Imagem
Meditar cria espaço na sua Vida para Si. Apazigua a sua Mente e aos poucos, toma consciência de como se sente fisica e emocionalmente. Começa a ter uma Visão sobre a sua Vida e a sua finalidade neste Mundo. 
A Intuição torna-se cada vez mais forte e quando a combina com a sua Intenção, então torna-se num super-herói consciente.

As práticas de meditação concentram-se na respiração. Há várias técnicas e cada uma envolve coisas diferentes para fazer com a respiração. 
Por exemplo, podemos contar a respiração quando ela vem e vai, prender a respiração na parte superior e na parte inferior; respirar curto e rápido, longo e profundo e variar o ritmo e tempo num número infinito de possibilidades. 

A ideia por trás de todo o trabalho de respiração é permitir que você se torne mais consciente de si mesmo, no Aqui e Agora. Quando faz uma respiração profunda, você pode sentir-se mais do que quando a sua respiração é superficial. Experimente agora. 
Onde quer que esteja, feche os olhos e inspire len…

O que é a Meditação e o que pode fazer por si?

Imagem
O que é a Meditação e o que a Meditação pode fazer por si?

Há muitos tipos diferentes de meditação, cada um tendo o seu próprio conjunto de crenças e técnicas de meditação. A resposta à pergunta sobre o que é a meditação é uma questão pessoal, quase sempre o adepto busca um benefício pessoal da meditação, como reduzir o stress ou alcançar um sentimento de paz.
Quando começar a meditar é que vai começar a sentir-se dentro de si. Você torna-se consciente de como se sente fisica e emocionalmente. 
Começa a ter uma visão sobre a sua vida e a sua finalidade. 
A intuição torna-se cada vez mais forte e quando a combina com a sua intenção, então torna-se super consciente.


Sobre Meditação

Há muitos tipos diferentes de meditação - pode-se aprender sobre meditação em aulas de meditação num centro de meditação espiritual, usando métodos de meditação guiada . Ou pode descobrir mais sobre  meditação por si ou num retiro de meditação. Pode explorar o tipo de meditação que funciona melhor para si: yoga, m…