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A mostrar mensagens de Abril, 2015

Pranayama - Acalme a mente

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Os pranayamas, como são chamadas as técnicas de respiração no yoga, são exercícios elaborados há centenas de anos que tentam equilibrar os dois lados do corpo de acordo com a quantidade ou intenção do prana que ali passa. São tão importantes que fazem parte de qualquer aula de hatha yoga.

Diversos movimentos foram estudados pelos grandes mestres yoguis da Índia e todos eles apresentaram uma diferença enorme na energia de cada Ser quando os hemisférios direito e esquerdo estão harmonizados.

O nosso lado direito do corpo é regido pelo Sol. Representa o Sagrado Masculino, energia mais construtiva. Carrega energias expansivas e combativas, além de trabalhar o Yang, energia masculina ligada à força, ao ímpeto e ao pensamento lógico e racional. Está associada aos movimentos de expansão. É assertivo, espirituoso nas lutas, preciso, claro, capaz de tomar iniciativas e de conquistar.
Já o nosso lado esquerdo é regido pela Lua. Representa o Sagrado Feminino, é mais calmo e coerente. Traz…

As emoções escondidas pela bursite

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A bursite é uma inflamação ou inchaço da bursa duma articulação, por exemplo no ombro, cotovelo ou joelho.

A bursa contém líquido sinovial, que envolve e nutre as articulções. Esta pequena "bolsa" reduz o atrito entre ossos, tendões e tecido conjuntivo, proporcionando um movimento fluido e gracioso das articulações, funcionando quase como um pequeno amortecedor.

No dicionário emocional, a bursite indica uma frustração ou intensa irritação, a raiva contida diante de uma situação ou de alguém qe temos vontade de "dar um soco", no caso do braço (ombro ou cotovelo), ou dar um "chuto" no caso da perna (joelho ou tendão de Aquiles). 
Indica que estamos cansados ​​de viver com essa situação e, em vez de expressarmos o que sentimos, inibimos as emoções somatizando-as. Podemos encontrar a causa do desejo de "dar um soco ou chuto"  ou  ficar a pensar o que podemos fazer ou não fazer com aquele braço ou perna dolorosa. 
Se dói o lado esquerdo, há uma conexão c…