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A mostrar mensagens de 2014

Código de Ética do Nativo Americanos

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1. Levante-se com o Sol para orar. Ore sozinho.Ore com frequência .
O Grande Espírito o escutará, se você apenas falar .

2. Seja tolerante com aqueles que estão perdidos no caminho .
A ignorância, o orgulho, a raiva , o ciúme e a avareza
de uma alma perdida.Ore para que encontrem orientação.

3. Procure por si mesmo, por si mesmo. Não permita que os outros
façam o seu caminho por você. O caminho é seu, e somente seu. 
Os outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por si.

4. Trate os convidados no seu lar com muita consideração.
Sirva-lhes o melhor alimento, dê-lhes a melhor cama e trate-os com honra e respeito.

5. Não tome o que não é seu, seja duma pessoa, da comunidade, da natureza, ou da
cultura. Não foi ganho nem dado. Não é seu.

6. Respeite todas as coisas que foram colocadas sobre esta terra - 
Sejam elas pessoas, plantas ou animais .

7. Honre os pensamentos, desejos e palavras das outras pessoas.
Nunca interrompa os outros,nem ridicularize ou rudemente os imite .
Permita a cada pess…

Alimentação saudável para dores inflamatórias

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Nas minhas consultas mais de metade dos doentes aparecem com problemas de dor, com ciáticas, artroses, artrite, lombalgias, hérnias discais inflamadas, etc... A maior parte já vem medicada com substâncias anti-inflamatórias, o que  dá alguma ajuda, mas não resolve o problema, o ai...ai....ai continuava.
Na maior parte dos casos a dor inflamatória é uma resposta do organismo a uma irritação ou lesão. Sempre que há um problema de saúde com presença de dor, tem de haver um tratamento que contemple terapêuticas manipulativas, como a acupuntura, massagem, osteopatia, no fundo técnicas de pôr a mão.
No entanto, como trabalho de casa o doente pode ajudar muito, tanto no aspecto da prevenção, como até da própria cura. Desde de sempre que se sabe que alimentação tem um papel primordial em TODOS OS PROBLEMAS DE SAUDE, incluindo os de carater inflamatório, que são a maior parte.
O tipo de alimentação que se faz diariamente tanto pode prevenir a inflamação, como ser responsável por inflamações que t…

O Essencial da Vida

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Palavras poderosas que convidam à busca espiritual, abrir mão da rigidez de crenças e valores específicos, e ampliar a visão para os horizontes além das tradições, ou melhor, para onde as diversas tradições nos conduzem. 
Um trabalho de admirável profundidade, a correlação da Bagavad-Gita com a origem dos termos bíblicos utilizados por Jesus, a busca, a meta do yoga por detrás disto, neste livro, o Prof. Hermógenes apresenta o caminho do yoga fundamentado em dois dos textos mais significativos da humanidade.
Fica aqui um breve excerto.

“A palavra sânscrita yoga, derivada da rais yuj, que significa juntar, jungir, gera termos como conjugar, cônjuge, e se traduz por união, integração, unificação, ligação.
No pólo oposto do Amor, que junta, une, solda, consolida, unifica, age o descalabro do antiamor, que divide, cinde, des-liga, des-une, des-integra, des-armoniza, que gera e nutre distâncias e distinções, que psicologicamente se manifestam, por sua vez, como aversões, ódios, …

Como desabrochar a sua intuição

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Intuição significa literalmente " visão interior". É uma capacidade que nasce com todos os seres humanos, que vem da nossa linguagem não verbal do lado direito do cérebro e que nunca desaparece.
No entanto, a maioria de nós prefere abafá-la e deixar-se guiar pela lógica do cérebro esquerdo.
Por vezes, é difícil saber distinguir entre lógica e intuição, o truque está em saber interpretar a informação que se recebe, afirma Sonia Choqette.
Fica aqui um infografismo de Sonia Choquette, uma conceituada escritora de livros sobre intuição, espiritualidade e transformação pessoal, sobre como nos conectarmos com a nossa intuição.

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Desapego

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O desapego, como sabemos, não é uma rejeição, mas uma liberdade que prevalece quando deixamos de nos atar às causas do sofrimento. Num estado de paz interior, com conhecimento lúcido de como funciona a nossa mente.Matthieu Ricard

A vida e seus problemas devem ser encarados de frente, mas não são coisas às quais devamos nos apegar.
É verdade que o dinheiro tem importância, mas a pessoa que se apega a ele torna-se avarenta e escrava do dinheiro. É muito fácil apegarmo-nos à nossa beleza, às nossas aptidões ou às nossas posses, e assim nos sentirmos superiores aos outros. É igualmente fácil apegarmo-nos à nossa feiura, à nossa falta de aptidões ou à nossa pobreza, e assim nos sentirmos inferiores aos outros. 
O apego às condições favoráveis leva à avidez e ao falso optimismo, enquanto que o apego às condições desfavoráveis leva ao ressentimento e ao pessimismo.

Quando adoecemos, chegamos até mesmo a nos apegar à doença. Todas as doenças serão curadas, excepto uma, que é a morte. Quando você …

Doença Celíaca

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Estima-se que em Portugal a doença celíaca afete 1 a 3% da população. 

A Doença Celíaca (DC), também designada por enteropatia sensível ao glúten, é uma doença autoimune que se caracteriza por uma intolerância alimentar crónica ao glúten (proteína existente em cereais como o trigo, cevada, centeio e aveia). 
Na Doença Celíaca, a ingestão de glúten leva o organismo a desenvolver uma reação imunológica contra o próprio intestino delgado, provocando lesões na sua mucosa. Estas lesões manifestam-se no achatamento das vilosidades intestinais e na diminuição da capacidade de absorção dos nutrientes. 
A patogénese da Doença Celíaca envolve a interação entre fatores ambientais (por exemplo: a introdução precoce do glúten na alimentação dos lactentes), imunológicos e genéticos.

SINTOMAS NA CRIANÇA E NO ADULTO
Perda de apetite e de peso
Distenção abdominal  Diarreia crónica ou intermitente 
Irritabilidade/tristeza  Vómitos  Atraso no crescimento/desenvolvimento
Diarreia e/ou obstipação  Fadiga  Anemia  Afta…

Ser Feliz

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Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, 
mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, 
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise…
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas 
e se tornar um autor da própria história…
É atravessar desertos fora de si, 
mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma…
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida…
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos…
É saber falar de si mesmo…
É ter coragem para ouvir um "não"…
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta…
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo...

Fernando Pessoa

A Meditação no Ser

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Esta técnica exemplifica o Jnana Yoga, o Yoga do conhecimento verdadeiro.Ātma Vichāra é o questionamento sobre a natureza real da alma. Esta técnica tem como objectivo eliminar as falsas ideias sobre o Eu e o ego, e ensinar-nos a separar o espectador do espectáculo, a consciência que vê e o que é visto.

Quem sou eu, que não sou este corpo?
Sou o ser (que é imaterial, imutável e imperecível).
Quem sou eu, que não sou esta mente que pensa?
Sou o ser (que é serenidade e paz).
Quem sou eu, que não sou os cinco sentidos?
Sou o ser (que é silêncio e comunhão).
Quem sou eu, que não sou as emoções?
Sou o ser (que é ponderação e equilíbrio).
Quem sou eu, que não sou sensações?
Sou o ser (que é satisfação).
Quem sou eu, que não sou desejo, necessidade, vontade?
Sou o ser (que é plenitude).
Quem sou eu, que não sou passado, presente e nem futuro?
Sou o ser (que é atemporal, eterno).
Quem sou eu, que não sou ego, personalidade?
Sou o ser (que é tudo).
Quem sou eu, que não sou os papéis que represento?
Sou o ser (q…

The Way of Nature and the Way of Grace

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"The nuns taught us there were two ways through life - the way of nature and the way of grace. You have to choose which one you'll follow.
Grace doesn't try to please itself. Accepts being mistreated, forgotten, disliked. Accepts insults and injuries.
Nature only wants to please itself. Get others to please it too. Likes to lord it over them. To have its own way. It finds reasons to be unhappy when all the world is shining around it. And love is smiling through all things. 
The nuns taught us that no one who loves the way of grace ever comes to a bad end.
I will be true to you. What ever comes."
Tree of Life, Terrence Malick

Who Am I Really?

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In this crazy outer world full of turbulence and confusion it's increasingly important to ask ourselves this question: Who Are We Really?
And by doing so, yet without  knowing, we are taking the first step to put out a world of unrest and false believes. Only then, from the deepest of ourselves  rises a whole new awareness, full of wonder and deep sense of peace and love -
The True Consciensness of Who WReally Are and Allways Have Been.
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15 Coisas que as Pessoas Emocionalmente Fortes Não Fazem


Há aspectos particulares da nossa força mental que são determinantes para termos ou não uma vida boa.  Existem vários níveis da nossa força mental e todos são necessários para termos sucesso e sermos felizes.  A que tem maior impacto é a força emocional.
As emoções fazem parte, claro, da nossa componente psíquica, no entanto distinguem-se das restantes qualidades mentais  porque influenciam directamente o corpo físico. Afectam a forma como o corpo funciona e determinam cada uma das nossas acções. Sem emoções, não teríamos razões para agir nem para fazer o que quer que seja por nós próprios. As emoções são as nossas maiores motivações. Infelizmente, conseguem motivar-nos para direcções por vezes não as melhores. Por esta razão, a força emocional é tão essencial. Há muitas situações que as pessoas emocionalmente fortes evitam.

1.Não pedem atenção. 
Precisar de atenção está directamente ligado a emoções. Os que sentem necessidade de re…